失敗を恐れる心理と克服方法｜挑戦しないこと自体が最大の失敗

このように考える方が多いように思われます。

しかし本当にそうでしょうか？

なぜ人は失敗を恐れるのか？

失敗することは本当に恥ずかしいことなのか？

本当におそれていることは何か？

不思議なのですが、私は「失敗したらどうしよう」という思いがまったくなかったのです。失敗・成功という概念で考えてなかったかもしれません。

新たに見つけることができた自分がやるべきことに、ひたすら没頭していた記憶だけはあります。

「自分のやるべきこと」が見つかったこと。

その「自分のやるべきこと」を進めていけば自由になれるという気持ちがあったことだけは覚えております。

失敗することが怖い心理

失敗恐怖症とは？

学生時代から現在にかけて、受験・就職・転職など失敗なくスムーズに生きてきた人ほど失敗に対する恐怖心が強いのかもしれません。

また、失敗することで周囲からの評価が下がることをひどく気にする傾向があります

自分のプライドを守りたいと思うことが失敗を恐れてしまう原因だと考えられます。

失敗を極度に恐れる心理を「失敗恐怖症」と言います。

この心理は誰にでも少しはありますが、強くなると挑戦できず、人生の選択肢を自ら狭めてしまいます。

完璧主義との関係

100％の完成度がないとダメだという思い込み。

すべてのことに対して完璧にやらないと気が済まない人は失敗を怖がる傾向にあります。

真面目で少しの妥協も許せないため、失敗することを怖いと思ってしまう。

ものごとを完璧にできる人はいません。

そもそも完璧にしなければならない理由などないのですから。

心配しすぎで挑戦できない理由

起こってもない問題やトラブルを想像して不安になってしまう。

頭の中でぐるぐると想像を働かせ、自分の妄想で余計に心配になってしまうパターン。

どんなことでも心配しすぎていることも、失敗恐怖症の元になることが多いです。

失敗してはならないという思い込み

「ミスをしたり過ちを起こしたりすることは良くない」と強く思っていることも、失敗を恐れる理由です。

失敗を克服するための方法

失敗は悪いことではないと理解する

トラウマや固定観念などがあると失敗をマイナスに捉えがちになりますが、そもそも失敗は決して悪いだけのものではありません。

まずは失敗がデメリットばかりではないというように、自分の中での解釈を変えてみましょう。

「失敗したらその分もっと成長できる」とか「失敗から学べる」などのメリットに目を向けることで、失敗することを怖がる気持ちがだんだんと薄れていくはずです。

変化への恐怖心を小さくする

「こんな風に自分は変わりたい」と思ってはいてもなかなか変われないことってあります。

人は常に「今の状態がいい」と潜在意識の中で思っており、変化に対して恐怖心があるからです。

人間本来の本能でもあり自己を維持するための本能があるからこそ、今のままでいい。今のままが安全だ。と感じるようになります。

だから、「変化」しなければいけない状況になってしまうと、不安になったり、恐怖を感じることが多いです。

目の前のことを細分化して取り組む

大きく変化することはできなくても、問題となっていることを細分化してひとつひとつ解決していくと精神的にも気楽に行動ができます。

このように、課題を細かく分解すると、挑戦が具体的で実行可能になります。

挑戦しないこと自体が最大の失敗

挑戦を避ける心理パターン

挑戦できない理由は「失敗恐怖症」だけではありません。

行動を変えるための具体的ステップ

まとめ：失敗を恐れる心理と克服方法

実は挑戦すること自体に意義があり、挑戦しないことそのものが失敗という見方もあります。

挑戦しないかぎりは成功も失敗も存在しません。

挑戦することは最初は小さなことから始めるのがいいです。そこで小さな成功体験をたくさん積んでいくのです。

それが結果的に自信にも繋がります。

一度自分に自信をつけることができれば、意外とスムーズにことが進むものなのです。

今回は以上です。